Dnes, keď žijeme v čase plnom výziev a neistoty, potrebujeme viac
ako kedykoľvek nachádzať rovnovahu medzi pracovným a osobným životom.
Well-being sa stáva prioritou a existuje niekoľko ciest ako k nemu môžeme prísť.
Pro firmy jsme ve spolupráci s psycholožkou a byznys koučkou Oľgou Zimmermann vytvořili sérii mikrolearningových školení, zaměřených na zmíněný well-being a posílení emoční a psychické odolnosti zaměstnanců.
VYTVOŘILI JSME TO PRO VÁS
Připravené well-being moduly pro vás
Vyzkoušejte naše 2 micro-learningové moduly, které byly vyvinuté pro zlepšení pohody vašich lidí, týmu, vaší organizace a včetně té vaší….
Module 1 – Rady a tipy pro vytvoření efektivního home officu
Školení poskytne účastníkům praktické rady a tipy na vytvoření efektivního home officu.
- Vol.1: Připravte si kancelářský prostor doma / Vytvořte rutinu, která vám vyhovuje / Nenechte se rozptylovat
- Vol.2: Disciplína je nadevše / Naučte se efektivně organizovat týmovou práci / Zůstaňte fit! / Zůstaňte pozitivně naladění!
- Vol.3: Pracujte z domu s dětmi / Jste doma sami?
Zdarma pro jakékoli nové předplatné. Omezené pro prvních 20 uživatelů.
Module 2 – Základy well-beingu
Představíme účastníkům koncept well-beingu, ukážeme základní prvky a co se dá vytvořit v každé části.
- Vol.1: Fyzická pohoda – jídlo, pohyb a spánek: rady a tipy, jak zůstat aktivním a fit v pohodlí domova.
- Vol.2: Duševní pohoda – časové hledisko, soustředění a kontrola: péče o duševní zdraví při práci z domu.
- Vol.3: Rodinný a komunitní wellbeing – emoce a vztahy: jak udržovat dobré vztahy po dobu nucené práce z domu.
Zdarma pro jakékoli nové předplatné. Omezené pro prvních 20 uživatelů.
Připravené Resilience moduly pro vás
Odolnost je naše schopnost čelit stresovým situacím, obstát v nich a růst.
Module 1 – Budování odolnosti
Dizajn modulu Budovania Odolnosti ponúka účastníkom rámec pre samostatnú prácu so svojím vnútorný svetom, v ktorej sa môžu dostať k zdrojom, zapojiť sa na vlastné hodnoty, uvedomiť si svoje silné a slabé stránky a získať nástroje na udržiavanie mindsetu odolnosti.
Zdarma pro jakékoli nové předplatné. Omezené pro prvních 20 uživatelů.
Modul zaměřený na Mindfulness
Klíčový prvek při snižování stresu a zvyšování spokojenosti a štěstí vašich organizací a týmů.
Module 1 – Všímavost
“Mindfulness” nebo “Všímavost” je osvědčená technika na zvládnutí stresu a úzkosti, zlepšení soustředění a produktivity, zvýšení kreativity a celkového blahobytu člověka. Náš mikrolearningový kurz je navrhnutý tak, aby obeznámil účastníky se základními prvky všímavosti a poskytl jim praktické nástroje, které mohou kdykoliv použít pro vyvážení svého emocionálního stavu, zlepšení nálady a zabránění stresu a vyhoření.